/* Disable right mouse click */
Informatieve site & webshop voor iedereen met een kinderwens info@yoana.net

Postnatale depressie kan je overkomen

Postnatale depressie is een maandenlang somber, prikkelbaar, angstig en neerslachtig gevoel dat bij de moeder ontstaat na de geboorte van de baby. Het begint met kraamtranen, die 40-80% van de vrouwen na de bevalling hebben. Kraamtranen horen bij de familie van de postnatale depressie, maar is er een milde vorm van en dan hoef je jezelf helemaal niet depressief te noemen. Het verstandigste is om als het echt teveel voor je wordt en/of de kraamtranen te lang voortduren, dat je dan contact op neemt met je huisarts. Jouw huisarts kan je doorsturen naar een goede psycholoog en je eventueel wat medicijnen voorschrijven die de chemische onbalans (te weinig serotonine) kunnen herstellen of kalmeringsmiddelen waardoor je meer rust krijgt. Meestal is er geen lang behandeltraject nodig maar kan het van je af praten je al een heel eind op weg helpen en heb je daarbij alleen een beetje hulp nodig. Ook kunnen de vitamine B6, zink en magnesium helpen en is het verstandig naar de schildklierwerking te kijken.

Deze vorm van een depressie begint over het algemeen niet direct na de bevalling, maar pas na enkele weken/maanden. Bij 10-20% van de vrouwen begint het vaak wanneer je weer gaat werken of stopt met het geven van borstvoeding. Daarom klopt de officiële term niet helemaal wat namelijk postpartum depressie is, wat letterlijk betekent : depressie na de geboorte of uitdrijving. Als je er bij een eerdere baby last van gehad hebt, is de kans bij een volgende groter. Erfelijke factoren tellen mee en eerdere psychische problemen, maar ook de ideeën en maatschappelijke opvattingen over het moederschap kunnen de kans op een depressie bij een moeder vergroten.

Wat zijn de symptomen van postnatale depressie?

  • Slapeloosheid
  • jezelf geen moeder voelen
  • Hyperventilatie
  • Lusteloosheid
  • Paniekaanvallen
  • Onverklaarbare angsten
  • Stemmingswisselingen
  • Verlies van of juist enorme eetlust
  • Intense prikkelbaarheid en woede
  • Vermoeidheid
  • Verlies van zelfvertrouwen
  • Hechtingsproblemen met de baby
  • Gebrek aan levensvreugde
  • agressieve dwanggedachten

De gevolgen van niet behandelde depressie voor het kind kunnen zijn dat het kind moeite krijgt met binding, maken minder oogcontact, zijn sneller boos en ontevreden. Ook kan het zijn dat het kind minder brabbelt, een mindere woordenschat heeft, angstiger is, meer hyperactief, meer somber en sneller gedragsproblemen heeft. Dus niet alleen voor de moeder maar zeker ook voor het kind is het belangrijk om hier iets aan te doen.

De dingen die je kan doen zijn:

  • Als je twijfelt, dan schakel je huisarts in
  • Praat erover met je omgeving, zij kunnen je helpen je in de gaten te houden, te steunen, meehelpen met een ritme en dingen over nemen zodat jij meer rust hebt
  • sport en/of beweeg, zeker buitenlucht doet goed
  • probeer niet de perfecte moeder te zijn en stel niet te hoge eisen aan jezelf

Voor je omgeving is het goed om te weten dat ze je kunnen helpen met oppassen, huishouding, voeding, luisterend oor zijn (ook al wordt er soms in geschreeuwd en/of vervelende dingen gezegd), zij kunnen zorgen dat jij deskundige hulp krijgt, ze je toch mee naar buiten moeten nemen (ook al zeg je dat je geen zin hebt). En dat ze je juist niet moeten beoordelen, commentaar moeten leveren, proberen op te vrolijken en adviezen geven.

Hopelijk gaat het dan allemaal snel weer beter, maar geef jezelf de tijd. Als jij niet van jezelf houdt en voor jezelf zorgt, kan je dat voor een ander ook niet zoals het zou moeten.

Lees verder via de linkjes of andere onderwerpen.