/* Disable right mouse click */
Informatieve site & webshop voor iedereen met een kinderwens info@yoana.net

Waarom krijgen moeders last van kraamtranen?

40 – 80% van de vrouwen krijgen na de bevalling in meer of mindere mate last van kraamtranen, ook wel de baby blues genoemd. Meestal komt het op de 2e of 3e dag en kan zelfs tot 3 weken duren. Je voelt je neerslachtig, verdrietig (met huilbuien), nerveus, last hebt van slapeloosheid en stemmingswisselingen en je bent prikkelbaar. Het wordt veroorzaakt door o.a. slaaptekort, een flink opgebouwde spanning, stress, onzekerheid, een flinke verandering in je leven en de hormoonhuishouding die verandert. Natuurlijk niet te vergeten dat de bevalling (hoe deze ook is gegaan) een flinke aanslag is geweest zowel lichamelijk als psychisch. De hormoonhuishouding verandert omdat je kindje al uit de buik is en (of je het nu geeft of niet) je lichaam de melkproductie op gang brengt. Ook de hoeveelheid progesteron die je nodig had voor de bevalling, is drastisch gedaald. Door al deze factoren kan je lichaam te weinig serotonine aanmaken wat het nét iets moeilijker maakt om jezelf te zijn.

Hoe kun je met de kraamtranen omgaan en voor jezelf verlichten?

Laat het gaan! Dan huil je maar even, wat maakt het uit. Er gebeurd niets waarover je je moet schamen. Praat erover met je partner, familie en/of vrienden, gedeelde smart is immers halve smart en bovendien kunnen ze rekening met je houden en je een handje helpen. Ook het kraambezoek kun je erop aanpassen, zodat je meer rust krijgt. Wees lief voor jezelf en geef jezelf tijd en rust. Als het echt teveel voor je word en/of de kraamtranen te lang voortduren, neem dan contact op met de huisarts. Het kan zijn dat je postnatale depressie hebt en/of hulp nodig hebt met deskundige begeleiding. Lees verder via de link of andere onderwerpen.