/* Disable right mouse click */
Informatieve site & webshop voor iedereen met een kinderwens info@yoana.net

Wat is de gemiddelde gewichtstoename tijdens de zwangerschap?

De gemiddelde gewichtstoename tijdens de zwangerschap is ook afhankelijk van je BMI, maar ook van de leefstijl en de voeding. De exacte kilo`s zijn indicatieve cijfers en kun je niet volledig als uitgangspunt nemen, het kan namelijk enorm verschillen per persoon. Toch kun je echt wel grof rekenen en een schatting maken. Eerst zal ik opsommen welk gewicht de zwangerschap zelf gemiddeld veroorzaakt:

  • foetus/baby:                   3 á 4 kg
  • placenta:                         0,7 kg
  • vruchtwater:                   0,9 kg
  • toegenomen bloed:       1 á 1,5 kg
  • borsten:                           0,4 á 0,5 kg
  • vocht:                               2 kg
  • vetreserves:                    2 á 3 kg        

Gemiddelde toename:    10 t/m 12,6 kg

Een toename tussen de 11 en 16 kg is normaal voor een eenlingzwangerschap. Zoals je hierboven kan lezen, zie je bijvoorbeeld vetreserves staan, bij overgewicht heb je deze al en hoef je die kilo’s niet aan te komen. Afhankelijk van BMI, kun je ook een schatting maken van je gewichtstoename:

  • BMI > 18,5 = 12,5 – 18 kg
  • BMI 18,5 – 25 = 11,5 – 16 kg
  • BMI 25 – 30 = 7 – 11,5 kg
  • BMI <30 = 5 – 9 kg

Natuurlijk zijn de getallen anders als je een tweeling verwacht. Dan is een gewichtstoename van 16,8 en 24,5 kg normaal, bij overgewicht is dat tussen 7 en 11 kg.

Een overzicht van de aantal weken zwangerschap, de gewichtstoename die horen bij deze weken en een toelichting erbij:

0-13 weken         kom je niet tot nauwelijks aan            foetus is erg klein en o.a. misselijkheid houdt je op gewicht of val je af

14- 26 weken      2/3 van je geschatte toename            gewicht bestaat voornamelijk uit baarmoeder, vruchtwater, extra vocht etc.

27-36 weken       1/3 van je geschatte toename            in deze weken groeit je baby hard

37-40 weken       niet tot nauwelijks                                je baby neemt iets in gewicht toe maar het gaat niet zo hard meer

 

Lees verder via de link of andere onderwerpen.